Грипп: правила карантина

Снова насморк, температура, болит горло? У вас грипп? Пора устроить себе карантин!

Грипп — сезонное заболевание, риск заболеть которым возрастает с наступлением холодов. Это разновидность острого респираторного вирусного заболевания (ОРВИ), которая отличается тяжелым течением болезни. Существуют более 100 видов вирусов, которые вызывают простуду. И только три из них вызывают грипп — это вирусы гриппа А, В и С. Насморк, мышечные боли, ломота, головная боль, кашель, высокая температура — все это симптомы гриппа, которые знакомы каждому из нас.

«Обычно болезнь начинается остро, с сильной головной боли, ломит тело, знобит, одолевает слабость. При гриппе обязательна высокая температура — до 39-40 градусов, которая держится несколько дней. Могут болеть глаза на свету, исчезает аппетит, начинается головокружение. Больного мучает насморк, кашель, сухость во рту, иногда даже носовые кровотечения», — рассказывает врач-терапевт высшей категории Светлана Никоненко.

Опасность заразиться гриппом велика! Восприимчивость наших организмов к гриппу очень высока. Вирусы гриппа постоянно видоизменяются, поэтому наш организм не может выработать против них адекватную защиту. Усилия ученых, пытающихся найти средство от гриппа, тоже пока не увенчались успехом. Поэтому проблема эпидемий гриппа остается актуальной.

Грипп распространяется воздушно-капельным путем. Больной чихает или кашляет, и в воздух вместе с частицами слюны или носовой слизи попадают вирусы. Если вы вдохнули такой воздух — вероятность того, что вы заболеете, очень высока. Частицы влаги, содержащие возбудитель болезни, оседают на предметах. Прикосновение к таким «зараженным» вещам тоже может привести к болезни. Вы можете «поймать» вирус в магазине, транспорте или на работе. А если в вашей семье появился больной (он же потенциальный распространитель инфекции), значит, ваши шансы заболеть сильно увеличиваются.

Что же делать? Как пережить эпидемию гриппа и не заразиться? Устройте больному домашний карантин!

Профилактика гриппа возможна? Вирусы гриппа довольно агрессивны. Чтобы справиться с ними, наш организм должен обладать мощным иммунитетом. Позаботьтесь о своем иммунитете, и ваш организм сможет противостоять инфекции.

Чтобы иммунитет был высоким нужно: — Правильно питаться. С пищей мы должны получать все не- обходимые вещества. И обязательно в организм должно попадать необходимое количество витаминов. — Уделять внимание физическим нагрузкам. В этом помогут утренняя зарядка, прогулки и пробежки. А вот посещение тренажерного зала и бассейна на время эпидемии гриппа лучше прекратить. — Закаляться. Закаливающие процедуры помогут держать орга- низм в тонусе. Врачи рекомендуют для профилактики гриппа проводить ежегодную вакцинацию. Это поможет не заболеть или перенести болезнь в легкой форме. Постарайтесь по возможности избежать «соприкосновения» с инфекцией: избегайте людных мест, чаще мойте руки и не находитесь рядом с носителем инфекции.

Такие несложные меры помогут вам уберечься от болезни!