Как ухаживать за кожей при акне: спокойная система вместо агрессивной борьбы

Проблемной коже редко нужен внушительный набор банок. Гораздо важнее, чтобы уход был понятным и не вызывал постоянного раздражения. Мягкое очищение, обычный увлажняющий крем, защита от солнца и лечение, которое подобрано не по рекламе, а с учётом характера высыпаний. Звучит не слишком захватывающе. Зато это работает разумнее, чем попытка высушить лицо до состояния бумаги.

При воспалительной форме акне врач может назначить наружный препарат с антибактериальным действием. Например, Зеркалин. Информацию об этом препарате можно посмотреть на сайте аптеки АНЦ: https://anc.ua/ru/product/zerkalin. Поскольку речь идёт о лекарственном средстве на основе клиндамицина, использовать его бессистемно или просто «на всякий случай» не следует. Сначала стоит прочитать инструкцию, обратить внимание на противопоказания и обсудить схему применения с дерматологом.

Акне не появляется из-за того, что человек плохо умывается

Это, пожалуй, один из самых неприятных мифов. Человек и без того переживает из-за кожи, а ему ещё советуют «чаще мыть лицо». Хотя к недостатку гигиены акне обычно не имеет отношения.

Высыпания формируются сразу по нескольким причинам. Сальные железы работают активнее, в порах скапливаются кожное сало и ороговевшие клетки, начинается воспаление. Свою роль играют бактерии Cutibacterium acnes. На ситуацию могут влиять гормональные колебания, наследственность, некоторые лекарства, стресс и косметика, которая конкретной коже не подходит.

Дополнительное умывание не отменяет ни один из этих процессов. Иногда после него лицо действительно выглядит менее жирным. Правда, ненадолго. Если очищать кожу слишком часто и использовать агрессивные средства, к высыпаниям вскоре добавятся стянутость, шелушение и краснота.

Как умываться при акне

Обычно достаточно очищать лицо дважды в день: утром и вечером. Ещё одно умывание может понадобиться после тренировки, жары или сильного потоотделения. Мыть кожу каждый раз, когда появился жирный блеск, смысла нет.

Средство должно смывать солнцезащитный крем, макияж и обычные загрязнения, но не оставлять после себя желание немедленно нанести толстый слой крема. Хорошо, когда гель или пенка не содержат крупных абразивных частиц и не пахнут так, будто ими можно отмывать кафель.

Вода — тёплая. Не горячая и не ледяная. Наносить средство удобнее пальцами, без щёток и жёстких губок. После умывания лицо достаточно промокнуть полотенцем. Тереть воспалённые участки точно не нужно: чище они от этого не станут.

Жирный блеск не отменяет увлажнение

Люди с жирной кожей часто относятся к крему настороженно. Кажется, что он забьёт поры и добавит блеска. Такое действительно бывает, когда продукт слишком плотный или просто не подходит. Но полный отказ от увлажнения тоже редко заканчивается хорошо.

Лечебные средства от акне могут сушить кожу. Она начинает шелушиться, щипать после умывания, болезненно реагировать на ветер и холод. В этот момент многие пытаются «лечить ещё сильнее» и получают замкнутый круг: чем больше активных компонентов, тем хуже состояние защитного барьера.

Для повседневного использования подойдут лёгкие кремы, эмульсии и гель-кремы с пометкой «некомедогенно». В составе могут быть глицерин, церамиды, сквалан, гиалуроновая кислота или пантенол. Правда, надпись на упаковке — не гарантия идеальной совместимости. Иногда даже хорошее средство приходится менять, потому что конкретная кожа с ним не договорилась.

Косметика поддерживает кожу, а лекарства лечат акне

Полезно разделять эти две задачи. Гель для умывания очищает. Крем уменьшает сухость. Солнцезащитное средство защищает от ультрафиолета. Но косметика не всегда способна повлиять на причины воспалительных высыпаний.

Для лечения акне применяют азелаиновую кислоту, бензоилпероксид, ретиноиды и некоторые антибактериальные препараты. Выбор зависит от того, что именно происходит с кожей. У одного человека в основном закрытые комедоны, у другого — красные воспалённые элементы, у третьего появляются глубокие болезненные узлы. Одной схемы для всех здесь нет.

Отдельного внимания требуют наружные антибиотики. Зеркалин содержит клиндамицин, поэтому относиться к нему как к обычному тонику неправильно. Не стоит наносить препарат время от времени, продлевать курс без консультации или использовать его месяцами только потому, что когда-то он помог. При бесконтрольном применении антибиотиков возрастает риск устойчивости бактерий, а это уже проблема посерьёзнее одного неудачного ухода.

Почему кожа раздражается от лечения

Чаще всего дело не в том, что все препараты «слишком агрессивные». Проблема бывает в количестве. Человек одновременно вводит кислоту, ретиноид, антибактериальное средство и подсушивающий лосьон. Через несколько дней лицо краснеет, а виноватым назначается последний купленный флакон.

Активные средства лучше добавлять по одному. Так проще увидеть реакцию кожи и понять, что именно вызвало жжение или шелушение. Иногда препарат в начале лечения используют реже, чем планировалось, а затем постепенно увеличивают частоту. Конкретный режим зависит от действующего вещества и рекомендаций врача.

Наносить всё подряд в надежде ускорить результат бесполезно. Кожа не умеет восстанавливаться быстрее только потому, что владелец очень торопится. Зато она умеет довольно быстро становиться чувствительной.

Что делать с солнцем и пятнами после воспалений

После прыщей часто остаются красные, розовые или коричневатые следы. На солнце они могут становиться заметнее и проходить медленнее. Кроме того, некоторые препараты, используемые при акне, повышают чувствительность кожи к ультрафиолету.

Поэтому в дневном уходе нужен солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Для проблемной кожи обычно удобнее лёгкий флюид или гель-крем. Плотные текстуры нравятся не всем, особенно летом, но это вопрос выбора формулы, а не повод полностью отказываться от защиты.

Наносить SPF символической каплей недостаточно. Слишком тонкий слой не даст той защиты, которая указана на упаковке. При долгом пребывании на улице средство придётся обновлять, особенно после потоотделения или контакта с водой.

Скрабы, спирт и домашние рецепты

При забитых порах хочется хорошо потереть кожу и буквально счистить всё лишнее. Но содержимое пор находится не на поверхности, поэтому скраб эту задачу не решает. Он может сделать лицо временно более гладким. Вместе с этим легко получить раздражение и повредить воспалённые участки.

Примерно так же работают спиртовые лосьоны. Сразу после нанесения жирность уменьшается, кожа кажется чистой и сухой. Потом появляется стянутость, а сальные железы никуда не исчезают. В итоге человек снова берётся за лосьон.

Зубная паста, сода, лимонный сок и другие домашние средства лучше оставить вне ухода за лицом. Они могут вызвать раздражение или даже химический ожог. Это не лечение, хотя жжение иногда ошибочно воспринимают как признак того, что «средство действует».

Можно ли выдавливать прыщи

Лучше не делать этого, особенно если воспаление глубокое и болезненное. При сильном надавливании повреждаются окружающие ткани. Часть содержимого может уйти глубже, а на месте небольшого элемента появится крупное красное пятно.

Выдавливание также повышает вероятность поствоспалительной пигментации и рубцов. Иногда след после такой домашней процедуры держится гораздо дольше, чем сам прыщ. Если нужно удалить комедоны или провести профессиональную чистку, безопаснее обсудить это с дерматологом или косметологом с медицинским образованием.

Декоративная косметика при акне

Отказываться от макияжа необязательно. Тональный крем не лечит кожу, но может помочь чувствовать себя спокойнее на работе или встрече. В этом нет ничего плохого.

Стоит выбирать средства, которые не вызывают жжение и не провоцируют новые высыпания. Кисти и спонжи нужно мыть регулярно. Не раз в несколько месяцев, когда они уже изменили цвет, а заметно чаще. Вечером макияж необходимо снять, после чего умыться мягким средством.

Если плотный тон приходится буквально оттирать с лица, вероятно, лучше подобрать другой продукт или средство для демакияжа. Ежедневное трение проблемной коже ни к чему.

Простая схема ухода на каждый день

Утром можно умыться мягким гелем, нанести лёгкий увлажняющий крем и солнцезащитное средство. Некоторым людям достаточно ополоснуть лицо водой, особенно если кожа стала сухой на фоне лечения. Это нормально, пока такой вариант не вызывает дискомфорта и подходит к назначенной схеме.

Вечером нужно снять макияж и SPF, умыться, затем нанести лечебный препарат и крем. Порядок может меняться. Некоторые средства используют до увлажнения, другие — после. Иногда врач советует наносить крем до и после активного препарата, чтобы уменьшить раздражение.

Самое важное здесь — не количество этапов. Уход должен быть таким, чтобы его хотелось продолжать и через месяц. Сложная схема из десяти средств быстро надоедает, а акне обычно не проходит за неделю.

Когда без дерматолога не обойтись

Записаться к врачу стоит при глубоких болезненных воспалениях, появлении рубцов и быстром ухудшении состояния кожи. Консультация нужна и в том случае, когда самостоятельный уход долго не даёт заметного результата.

У взрослых внезапное появление акне иногда связано с гормональными или другими изменениями в организме. Особенно важно обратиться к специалисту, если вместе с высыпаниями появились нарушения менструального цикла, выпадение волос или другие непривычные симптомы. Покупать большой пакет анализов самостоятельно не обязательно. Сначала осмотр, потом обследования, если они действительно нужны.

И ещё одна вещь, которую часто недооценивают: акне влияет не только на лицо. Люди начинают избегать фотографий, отменяют встречи, меньше общаются и постоянно проверяют отражение. Родителям не стоит отмахиваться от переживаний подростка словами «все через это проходят». Иногда поддержка и своевременный визит к врачу значат не меньше, чем правильно подобранный крем.

Спокойный уход обычно оказывается самым разумным

При акне легко попасть в режим постоянной борьбы с кожей. Но кожа не противник. Её не нужно ежедневно обезжиривать, шлифовать и проверять на прочность новыми средствами.

Базовый уход довольно прост: аккуратное очищение, увлажнение, защита от солнца и лечение по показаниям. Лекарственные препараты, включая средства с клиндамицином, требуют внимательного применения. Здесь лучше один раз уточнить схему у врача, чем несколько месяцев действовать наугад.

Быстрый результат бывает редко. Обычно изменения становятся заметны постепенно, и это раздражает. Но последовательный уход всё равно даёт коже больше шансов, чем очередная попытка решить проблему за выходные.