Хром: контроль уровня сахара в крови и не только

Хром — это микроэлемент, который содержится в некоторых пищевых продуктах и окружающей среде. Он важен для нашего организма, мы должны регулярно получать его из пищи или диетических добавок. Такое вещество может принести значительную пользу здоровью, особенно при некоторых метаболических нарушениях.

Хром широко известен как фактор толерантности к глюкозе, другими словами он улучшает действие естественного инсулина — гормона, который вырабатывается в организме человека для контроля уровня сахара.

Именно поэтому данный микроэлемент широко используется при сахарном диабете 2 типа. При таком заболевании у больного наблюдается либо недостаточный синтез инсулина либо устойчивость клеток организма к инсулину.

В обоих случаях уровень глюкозы в крови остается опасно высоким, что может приводить к многочисленным серьезным осложнениям для здоровья, в том числе со стороны сердечно-сосудистой, мочевыделительной, нервной, зрительной системы и пр.

Считается, что хром помогает регулировать уровень сахара в крови путем повышения чувствительности клеток к инсулину. Благодаря этому сахар может эффективно покидать кровь и проникать в клетки, где организм сможет использовать его для создания энергии или для хранения про запас.

Ключевым фактором этого преимущества является воздействие хрома на пептид хромомодулин, он находится внутри клеток. Благодаря такому воздействию и повышается чувствительность клеток к инсулину, что сопровождается увеличением поглощения глюкозы.

Проведенные исследования подтверждают, что употребление добавок хрома в дозе 250-1000 мкг способствует значительному снижению уровня глюкозы в крови натощак, а также снижению уровня гликированного гемоглобина — долгосрочного маркера уровня глюкозы в крови.

Однако на этом польза хрома для здоровья человека не заканчивается. Добавки с таким микроэлементом имеют и другие преимущества, в частности:

• Способствуют снижению аппетита и употребления пищи. Такие свойства данного вещества делают его полезным для избавления от лишнего веса. И это подтверждают проводимые исследования, согласно им прием добавок хрома действительно способствуют похудению. Ученые предполагают, что данный микроэлемент положительно влияет на определенные нейротрансмиттеры в мозге, которые регулируют аппетит и тягу к еде.
• Поддерживают сердечно-сосудистое здоровье. Некоторые данные подтверждают, что добавки хрома могут обладать кардиозащитнымисвойствами. В результате нескольких исследований подтвердилось, что низкий уровень такого минерала коррелирует с повышенным риском сердечно-сосудистых болезней, особенно у мужчин. Также следует учитывать, что повышенный уровень сахара существенно увеличивает вероятность развития сердечного приступа или инсульта. Соответственно способность хрома регулировать уровень сахара в крови будет косвенно способствовать профилактике таких состояний.

Также есть данные о том, что хром может быть полезен при метаболическом синдроме и СПКЯ (синдроме поликистозных яичников).

Заинтересовала тема пользы хрома для организма? Тогда рекомендуем Вам ознакомиться на сайте компании Биовит с полной статьей о данном минерале под названием: Для чего нужен хром и какая его польза для организма

Несмотря на то, что хром содержится в разных продуктах питания, его концентрация в пище достаточно невелика. Получить нужное количество, которое может обеспечить вышеперечисленные преимущества для здоровья, из повседневного рациона может быть непросто.

Но на помощь могут прийти специализированные добавки. Наиболее полный каталог хрома в виде добавок от лучших мировых производителей  доступенна сайте Biovit.ua

Прием их в разумной дозировке считается безопасным и полезным для здоровья, главное избегать употребления больших доз.