Дякуємо, що читаєте нас українською💪

5 осенних коктейлей в блендере: успей накачаться витаминами!

Андрій Світличний 0 коментарів 15498 перегляду

Осенние фрукты и овощи насыщают организм полезными веществами до наступления холодов, когда световой день становится короче, а энергии требуется больше. Поэтому самое время запастись рецептами полезных коктейлей, которые нужно пить ежедневно! 

Мы собрали для вас вкусное меню, а специалисты интернет-магазина бытовой техники Stylus объяснили, почему блендер Бош станет незаменимым помощником. Итак, поехали!


Витаминная бомба

5 осенних коктейлей в блендере: успей накачаться витаминами!

Все знают “витаминную бомбу” из сухофруктов, а мы предлагаем – из свежих плодов.

Ингредиенты:

  • Виноград без косточек – 100 г
  • Абрикосы – 100 г
  • Сливы – 50 г
  • Инжир – 50 г
  • Лимон, мякоть и цедра – 50 г
  • Мед – 1 столовая ложка
  • Семена чиа – ½ чайной ложки

Как готовить: плоды очистить от косточек и кожуры, измельчить в блендере с медом и чиа, дать настояться 10 минут и снова взбить перед употреблением.

“Чтобы в несколько движений приготовить полезный напиток, пригодится блендер с функциями измельчения, взбивания, колки льда, смешивания по типу шейкера. Кстати, он идеален не только для смузи, но для других блюд и заготовок на зиму,” – отметили в  Stylus.

Красное золото

5 осенних коктейлей в блендере: успей накачаться витаминами!
health vegetable juices

Потрясающий по ценности и вкусу коктейль, просто чемпион по содержанию витаминов С, В, РР, А, К.

Ингредиенты:

  • Морковь – 100 г
  • Яблоко – 100 г
  • Груша – 100 г
  • Свекла – ломтик
  • Сельдерей стебель – ломтик
  • Вишневый сок – 1 стакан
  • Чиа – ½ чайной ложки на порцию

Как готовить: взять плоды в равных частях, кроме свеклы и сельдерея (их по одному ломтику на порцию), очистить от кожуры и семян, измельчить в блендере и взбить с семенами чиа и вишневым соком.

Детокс-ракета

5 осенних коктейлей в блендере: успей накачаться витаминами!

Бахчевые культуры обладают важным для здоровья свойством выводить шлаки и лишнюю жидкость из организма, очищать сосуды и почки. Напиток содержит много природного сахара – фруктозы, которая у взрослых участвует в клеточном дыхании, обновлении всех тканей и клеток печени.

Ингредиенты:

  • Арбуз, без косточек – 100 г
  • Дыня – 100 г
  • Персик – 100 г
  • Имбирь – 1 см корня

Как готовить: очистить плоды от семян и кожуры, взбить в блендере, добавить тертый корень имбиря по вкусу.

Малиновый рай


5 осенних коктейлей в блендере: успей накачаться витаминами!

Малину осенью можно найти у фермеров, собирающих поздний урожай или использовать запас из морозилки. Коктейль насыщает витаминами А, С, В, РР, кальцием, магнием, цинком.

Ингредиенты:

  • Черноплодная рябина – 100 г
  • Ежевика – 100 г
  • Банан – 1 шт.
  • Малина – 100 г
  • Ванильный сахар – 1 чайная ложка

Как готовить: промытые ягоды и банан без кожуры перебить в блендере, добавить 

малину и немного ванильного сахара для аромата.

Лолита

5 осенних коктейлей в блендере: успей накачаться витаминами!

Сладкий и очень полезный напиток с терпкой ноткой можно приготовить за пару минут. Эффект не только питательный, но и согревающий!

Ингредиенты:

  • Клюква
  • Черника
  • Морковь
  • Банан
  • Шоколад
  • Свежий чили
  • Подсластитель

Как готовить: ягоды в равных пропорциях взбить в блендере с половиной моркови, добавить банан, 3 дольки шоколада, 0,5 см перца чили. Подсластитель добавляйте по вкусу, некоторые и вовсе обходятся без него. 

Этим коктейлем хорошо подготовить себя к наступающим холодам в октябре, когда тепло уходит, а организм находится в состоянии климатической адаптации.

guest

0 коментарів
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поділіться своєю думкою з цього приводу в коментарях під цією новиною!x