Цими вихідними Україна переходить на літній час: коли переводити годинники

Вже цього тижня Україна перейде на літній час, унаслідок чого стрілки годинників переведуть на годину вперед. Частині людей може знадобитися кілька днів, щоб адаптуватися до нового режиму. Годинники потрібно переводити у ніч на 29 березня. Після 02:59 настане одразу 04:00, тобто стрілки переводять на одну годину вперед. Про це повідомляє «Бессарабія INFORM».

Наразі в Україні діє постанова Кабінету Міністрів №509 від 13 травня 1996 року “Про порядок обчислення часу на території України”. Вона передбачає сезонну зміну часу двічі на рік – в останню неділю березня та в останню неділю жовтня.

Саме тому перехід на літній час традиційно відбувається навесні.

Чому годинники переводять о третій годині ночі

Час переведення обрали не випадково. О третій годині ночі більшість людей спить, тому зміна часу створює менше незручностей у повсякденному житті.

Також у цей період майже немає активного руху громадського транспорту, авіарейсів чи поїздів, тому зміна часу не спричиняє значних проблем із розкладом.

Більшість країн, які досі практикують сезонне переведення часу, роблять це саме вночі – зазвичай між 02:00 та 04:00. Це допомагає мінімізувати вплив на роботу банків, бірж та міжнародних компаній.

Як перевірити точний час

Найпростіше перевірити точний час через інтернет або пристрої, які автоматично синхронізуються із серверами часу.

Зокрема, можна скористатися такими способами:

• Офіційні джерела — наприклад, сайт Національного інституту стандартів і технологій США (NIST)або Всесвітнього координованого часу (UTC).
• Google — просто введіть у пошук запит “точний час”, і система покаже актуальні дані для вашого регіону.
• Смартфон або комп’ютер — якщо пристрій синхронізується з інтернетом, він автоматично оновлює час за мережевими серверами.
• Радіо або телевізійні новини — деякі телеканали та радіостанції періодично оголошують точний час.
• GPS-навігатори — вони використовують супутниковий сигнал, синхронізуючись з атомним годинником.

Власникам механічних годинників або старих мобільних телефонів доведеться переводити час вручну.

Що робити, якщо цього дня запланована подорож

Якщо на цей день запланована поїздка залізницею, хвилюватися не варто. У квитках Укрзалізниці час відправлення та прибуття вже вказують з урахуванням переходу на літній час.

У компанії традиційно заздалегідь коригують графіки руху поїздів, тому переведення годинників не впливає на розклад.

Як підготуватись та адаптуватися до переходу на літній час

Під час переходу на літній час люди можуть відчувати втому, мати проблеми зі сном, зниження концентрації та працездатності. У деяких випадках також можуть загострюватися хронічні захворювання.

Щоб легше адаптуватися до зміни часу, варто дотримуватися кількох простих порад:

• Поступово змінювати режим сну – лягати спати та прокидатися приблизно на 15 хвилин раніше.
• Дотримуватися режиму харчування – вживати здорову їжу та їсти у звичні для людини години.
• Більше рухатися – більше ходити пішки, адже це знижує рівень стресових гормонів.
• Приділяти увагу психоемоційному стану – по можливості уникати стресових ситуацій.
• Менше переглядати новини перед сном.

Найважче адаптуються до змін діти, люди старшого віку, з метеозалежністю та хронічними захворюваннями.

Коли запровадили літній і зимовий час

Сезонне переведення годинників запровадили у 1981 році в СРСР. Після здобуття незалежності Україна продовжила використовувати цю практику.

У 1996 році Кабінет міністрів ухвалив постанову, яка остаточно уніфікувала порядок переходу на літній і зимовий час. З того моменту переведення годинників відбувається щороку.

Щоб зменшити вплив на організм людей, зміну часу традиційно проводять у вихідний день.

Чому Україна досі змінює час

Питання скасування сезонного переведення часу обговорюють в Україні вже кілька років.

У 2021 році Верховна Рада ухвалила в першому читанні законопроєкт №4201 “Про обчислення часу в Україні”, який передбачав запровадження єдиного часу без сезонних змін. Однак тоді парламент не підтримав документ у другому читанні.

Пізніше, 16 липня 2024 року, Верховна Рада все ж ухвалила закон, який передбачає відмову від переведення годинників. Планувалося, що після переходу на зимовий час 27 жовтня 2024 року Україна більше не змінюватиме час.

Втім, президент Володимир Зеленський досі не підписав цей закон.

За даними джерел у фракції “Слуга народу”, однією з причин стали побоювання щодо можливих економічних наслідків такого рішення. Також в Офісі президента врахували петиції, у яких частина українців виступала проти скасування сезонної зміни часу.

Тому принаймні цієї весни практика переведення годинників в Україні зберігається.