Сегодня Всемирный день сна и числа пи

Сегодня, 14 марта, отмечают Всемирный день сна. Впервые он отмечался 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения

В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки. Некоторые специалисты считают, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более эмоциональны. Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки.

При этом длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Впрочем, спать много – не менее вредно, чем недосыпать.

В 2014 праздник будет проходить под лозунгом: “RestfulSleep, EasyBreathing, HealthyBody!”, что означает “Освежающий сон, легкое дыхание, здоровое тело!”. Его миссия состоит в том, чтобы повысить информированность людей о проблемах нарушения дыхания во сне (храп, синдром обструктивного апноэ), важности полноценного отдыха и необходимости укрепления здоровья – ключевой составляющей хорошего сна.

Кроме того, 14 марта известно как Международный день числа пи. Придумал этот неофициальный праздник физик из Сан-Франциско Ларри Шоу, который подметил, что в американской системе записи дат (месяц/число) день 14 марта – 3/14 – совпадает с первыми разрядами числа πи (3,14)…