Эпидемия гриппа: как защитить ребенка после карантина

Завтра Измаильские дети вернутся за парты, но опасный вирус никуда не делся. Врачи советуют налегать на цитрусовые и устраивать душ носу.

По словам педиатра Елены Кобылинсой и фитотерапевта Елены Свитко, чтобы уменьшить риск заболеть нужно придерживаться нескольких советов.

Утром — дыхательная гимнастика

b6b91350c1fa4e9459904e3c75_590b05eb Эпидемия гриппа: как защитить ребенка после карантина

Лежа на спине, ребенок медленно и глубоко вдыхает через нос, задерживает дыхание на 5 секунд, затем плавно выдыхает носом. Повторить 10 раз.

Ребенок делает максимальный выдох через нос, вдох — через «губы в трубочку», голова наклонена вниз. Через 2 секунды поднимает ее, медленно и глубоко выдыхает носом. Повторить 6 раз.

Каждые 40 минут — крем с эвкалиптом

7d9b8a443805ac2653e390807f_590e05e9 Эпидемия гриппа: как защитить ребенка после карантина

Перед выходом на улицу нос необходимо смазывать оксолиновой мазью. И далее — каждые 40 минут. Но так как мазь сохраняет свои свойства в холодильнике, то в условиях школы ее заменит детский крем, лучше с эвкалиптом. Там содержатся вещества, которых боятся вирусы и бактерии. Научите ребенка наносить крем при помощи ушных палочек.

Смастерите и дайте с собой аромакулон

5045164fb1ce87ecf1a7d4f93f_591705ef Эпидемия гриппа: как защитить ребенка после карантина

Специальный аромакулон, который нужно носить на шее, можно изготовить самостоятельно. Сшейте его из плотной ткани, внутрь заверните немного ваты, пропитанной маслами кедра, лимона и мяты (по 3 капли), и закрепите тонким шнурком. Эти аромамасла содержат органические кислоты и цинеол, обладающие противовирусным действием.

На перекусы сложите кулек цитрусовых

0104da112edf0032daf4515ca6_591705ec Эпидемия гриппа: как защитить ребенка после карантина

Цитрусовые — источник органических кислот, в частности, лимонной и яблочной. Вирусы же в кислотной среде не выживают. Также содержащийся в них витамин С стимулирует надпочечники на выработку интерферона — агентов иммунитета. Если у ребенка нет аллергии, в сезон гриппа нужно съедать 2–3 апельсина или 4–5 мандаринов в день.

После улицы — душ для носа

f0057ee43991d88002c3aa800a_592005f0 Эпидемия гриппа: как защитить ребенка после карантина

После улицы и перед сном необходимо промыть нос раствором морской соли (1 ст. л. на 1 л теплой кипяченой воды). Это вымоет вирусы и бактерии. Ребенок наклоняет голову над ванной одной ноздрей вверх и открывает рот. Носик резиновой груши с раствором вводится в эту ноздрю. Вода должна вытекать через рот или вторую ноздрю.

После уроков организуйте тихий час

fe06244e0bd0b4507154544cea_592205ee Эпидемия гриппа: как защитить ребенка после карантина

Усталость и недосып ослабляют иммунитет. Выделяемый же во время сна гормон мелатонин является мощным иммуностимулятором. Поэтому не перегружайте ребенка секциями и кружками, а приучите к тому, что после уроков у него должен быть тихий час.

Перед сном — теплая аромаванна

27645316105c416001407029fa_592605f0 Эпидемия гриппа: как защитить ребенка после карантина

Приготовьте ребенку противовирусную ванну (20 мин. ежедневно): добавьте в воду 300 гр. морской соли, 20 капель масла можжевельника и 10 капель пихтового. В них содержатся токоферолы, аскорбиновая кислота и дубильные вещества, укрепляющие иммунитет и борющиеся с инфекциями.

Поставьте у кровати тарелку с чесноком

5200ddfe8fd4e5961c7919fad3_591205ea Эпидемия гриппа: как защитить ребенка после карантина

Чтобы вирусы не атаковали ночью, расставьте по квартире, а особенно у изголовья кровати ребенка, блюдца со свежим измельченным чесноком. Этот овощ содержит природный антибиотик аллицин и фитонциды, безжалостные к вирусам и бактериям. Поэтому чеснок убивает любые инфекции на расстоянии до полуметра. «Противовирусную тарелку» необходимо менять ежедневно перед сном.

Источник

Обнаружен AdBlock! Сайт может некорректно отображаться. Пожалуйста, обратите внимание на эту информацию.

Мы заметили, что Вы используете AdBlock или другое подобное приложение.

Хотим отметить, что у нас нет надоедливых баннеров на весь экран, отвратительных звуков или всплывающих объявлений. Мы не применяем назойливую рекламу!

В то же время, многие блокировщики рекламы являются наиболее частой причиной проблем с отображением сайта (например наш логотип может съехать вниз). 

Пожалуйста, добавьте bessarabiainform.com к вашему белому списку блокирования объявлений или отключите программное обеспечение, блокирующее рекламу. Как только это будет сделано, Вы перестанете видеть данное всплывающее окно.

Если Вы не знаете как добавить сайт в белый список, тогда перейдите по этой ссылке